Pilates para ti
Instructora de Pilates: Diana Pitarch
Cuida de tu cuerpo para mejorar el estado de tu mente y serás tu lugar seguro
¿Qué trabajo en mis sesiones?
El pilates es una disciplina que te invita a reconectar con tu cuerpo mejorando lesiones crónicas, aumentando la movilidad y trabajando la flexibilidad y la fuerza. Y es que, el ritmo de vida que llevamos, además de generarnos mucho estrés, nos deja sin tiempo para dedicarnos a nosotros mismos, lo que genera malestar, problemas para dormir, dolores musculares, desajustes físicos, irritabilidad, ansiedad y así un largo etcétera.
Así, mediante el control de la respiración y de nuestra postura corporal aprenderemos a trabajar con nuestro cuerpo obteniendo grandes beneficios y siendo conscientes de la influencia del deporte en nuestras vidas.
El objetivo que buscaremos con estas clases individuales es liberar la mente, fortalecer y estirar tus músculos, aprender a escuchar tu cuerpo y conseguir que te sientas satisfecha contigo misma.
¿Te animas?
Apúntate y te ayudo a reconectar con tu interior.
- Trabaja en ti
- Sin desplazamientos
- Sin excusas